आराम करने वाली हृदय गति कब मापी जानी चाहिए?

जब आप आराम कर रहे हों तो अपनी हृदय गति लेना महत्वपूर्ण है। व्यायाम या तनावपूर्ण घटना के एक घंटे के भीतर इसे न मापें। वास्तव में, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, बिस्तर से बाहर निकलने से पहले, सुबह सबसे पहले अपना आरएचआर मापना सबसे अच्छा है।